Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Практические советы от Данилы Сусак HD

➤ https://clck.ru/Qjznr Приглашаем на Бесплатный online (в интернете) Тренинг-практикум (Просьба регистрироваться через e-mail) 2-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "МАСТЕР ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК: как помочь себе и другим восстановить здоровье" Вы получите четкое понимание - как лично Вы сможете полностью восстановить свое здоровье и помочь восстановить здоровье другим людям. ➤ Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Данила Сусак. Сегодня мы поговорим про разжижение крови. Бытует распространенное мнение, что можно эту проблему решить, увеличив количество потребляемой жидкости, воды, подкорректировав рацион питания. Это все так, но давайте сделаем упражнения, которые помогут разогнать кровь, усилить кровоснабжение в организме. А самое главное, достать запасы крови там, где они скапливаются: в мышцах, внутренних органах Например, в печени, в селезенке, в других каких-то местах, где кровь лежит и ждет своего часа без дела. То есть, практически застой крови. Мягкие, вытягивающие с динамикой упражнения помогают достать кровь. Они помогают мягко, эластично вытягивать сосуды. Что является в том числе профилактикой тромбофлебитов и профилактикой инсульта. И, конечно же, эта практика позволяют кровь заставлять двигаться по организму, тем самым ее разжижая. Плюс воздействие на внутренние органы, стимулирует кроветворение. То есть, она стимулирует процесс создания крови. ➤ Все, давайте делать упражнения. Встаньте ровно, ноги на ширине таз. Немножко подышим. Подготовительное упражнение. Сделайте вдох, потянулись наверх и выдох, бросаем руки присаживаемся. Довольно динамичная резкая нагрузка для организма. Ещё раз вдох, выдох. Немного сделаем паузу, чтобы произошла адаптация. Ещё раз вдох, выдох. Разогреваем ключицу - это наша базовая зона, мы с ней много работаем. И с другой стороны греем ключицу. Греем ножку диафрагмы, где проходят наши важные сосуды. Греем под ребрами область печени и селезенки - органы кроветворения. Теперь делаем мягкие вытягивающие упражнения, вытягиваем все мышцы, вытягиваем специальным образом. Как вы делаете: ноги на ширине таза, руки собираем вот в такую щепоть. Берем себя как будто за две ниточки, приподнимаемся на носочках, расслабляемся. И теперь тянемся в другой плоскости. Руки поднимаем наверх, а пяточкой тянем тоже наверх, вытягиваемся. Вытянулись и мягенько расслабляемся. Покажу в другом ракурсе - другая нога теперь, вытянулись и расслабляемся. Теперь давайте сделаем это упражнение на каждую ногу слитно. На носочки встаем, вытянулись, расслабились. Левая нога назад, руки вперед, расслабились. На носочки встаем, руки в стороны, вдох выдох идет сам по себе равномерно. И назад руки вперед, пяточкой тянемся назад и прогибаемся. Теперь небольшая динамическая нагрузка на нашу систему. Подняли руки, взвели, стали на носочки, смотрим перед собой и бросаем руки. Стукаемся на пяточки и руками скидываемся назад таким образом, чтобы прошла волна ещё раз. Вдох,