Как открыть второе дыхание/Совет инструктора по йоге

Для этого достаточно освоить технику выполнения дыхательного упражнения под названием бхастрика. В переводе с санскрита– кузнечные меха. Смотрите специальный видеоурок doc.by и открывайте свое второе дыхание! Йоги уверены, что выполнение бхастрики наполняет тело энергией и избавляет его от зажатости. Делайте упражнение утром до завтрака и помните, что во время дыхания важно отпустить все негативные мысли. Кому нужно это упражнение: Людям с артериальной гипертензией, пороком сердца, пупочной грыжей и эпилепсией это упражнение делать не рекомендуется. И строго говоря, редакция doc.by напоминает, что перед выполнением любого упражнения лучше проконсультироваться с лечащим врачом Технику выполнения бхастрики показывает доктор и инструктор по йоге Светлана Ли. Присоединяйтесь к нам: www.doc.by www.facebook.com/portalDOC.BY zen.yandex.ru/doc www.ok.ru/tochtodokt