ДВЕ ПРАКТИКИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

Дыхание- это жизнь! Сейчас, когда движение у нас ограничено, следует обратить свое внимание на дыхание. Дыхательные практики- мощный инструмент для улучшения иммунитета, а так же молодости и красоты. Что бы нам не закиснуть на карантине ))) Здоровые легкие нам сейчас нужны как никогда! Для тех, кому неинтересно слушать мой мотивирующий рассказ о пользе дыхательных практик - переходите по тайм коду сразу к практике ))) 6:12 - Бхастрика 8:42 - Диафрагмальное дыхание