Как понять, что вам нужен психолог? Психолог Евия Ефремова

Запись на психологическую консультацию по телефону, Вайберу, Вотсапу и в Телеграм: +79168600420. Напишите мне: "Хочу на консультацию" и мы обсудим все детали. До встречи! _ Есть тонкая грань между тем, когда с жизненными неурядицами мы справляемся сами и тот момент, когда мы чётко понимаем, что нужна помощь психолога. И тогда мы идём и получаем её. Как понять, что тот момент наступил? Мы рассмотрим 5 сфер. И после рассмотрения, вы получите чёткий ответ на вопрос: “Нужна ли помощь психолога”. _ 1 сфера - Мышление (голова) - постоянно грустные мысли; - повышенная утомляемость, быстрое наступление усталости; - ухудшение памяти; - снижение внимания, невозможность сосредоточиться; - снижение способности к планированию деятельности; - уменьшение трудоспособности; - сокращение временных интервалов работоспособности; - обеднение речи, появление косноязычности; - замедление привычного темпа мышления. _ 2 сфера - Душевные переживания (чувства, эмоции) С одной стороны: - апатия, безразличие; - утрата значимости до этого важных сфер жизни; - переживание беспричинной печали; подавленность; - плаксивость; - ощущение пустоты, потери смысла жизни; - чувство беспомощности, растерянности; - острые переживания потери чувства безопасности и стабильности; С другой стороны: - неконтролируемое возбуждение, раздражение; - гнев, ярость, агрессивность; - отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, светлые мысли; - внезапно появившиеся или возобновившиеся панические атаки. - повышенное чувство тревоги. И как следствие: - обострившиеся, эмоционально захватывающие переживания страха смерти, страха заболеть, страха за своих близких; - беспричинно возникшее чувство вины перед детьми или пожилыми родителями, партнерами или коллегами; -огромное желание уйти от реальности, спрятаться от всех и от себя. _ 3 сфера - Телесные проявления (Для начала необходимо сходить к врачу и убедиться в том, что органических нарушений в теле нет): - набор веса; - снижение веса; - нарушение аппетита - напряжение, скованность, мышечные зажимы; - нарушения сна (бессонница, сонливость в течение дня, трудности с засыпанием, кошмарные сновидения); - физическая слабость, головокружения; - головные боли; - учащенное сердцебиение; - возникшая гипертония; - ухудшение зрения; - обострение (без видимой причины) или появление аллергии; - дискомфорт в желудке, нарушение пищеварения, диареизапоры, тошнота. _ 4 сфера - Личное поведение - резкое изменение привычек и влечений (например, иначе одеваться, хранить вещи, начать накапливать вещи или, наоборот, избавляться от вещей, ломатьиначе повреждать предметы быта); - нежелание вставать с кровати, переодеваться из ночной одежды, умываться