Жиросжигающая тренировка с гантелями на все тело.Мой ТОП-5 фитнес упражнений [Фитнес с Вероникой] HD

В этой 15-минутной жиросжигающей тренировке на все тело я собрала мой любимый ТОП-5 самых эффективных фитнес-упражнений с гантелями для проработки всех основных групп мышц. Я использую гантели по 1 кг. Адаптируйте вес под себя, но в силу большого количества повторений я рекомендую брать вес не больше 4 кг. Для разминки начните с: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQYdpp5_1FFc_VwC5dia9B7 Для заминки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR6yH37XPgzVaucy6QkWnUV Можно после этой тренировки выполнить мои силовые комплексы на руки https://youtu.be/UAL0sQSelyo на пресс https://youtu.be/YnMCqF_n6TA на ягодицы https://www.youtube.com/watch?v=xjEvh-UccAE&feature=youtu.be Если Вам захочется сказать мне и мужу "спасибо" и поддержать наш канал в его развитии, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005 Понравилось заниматься со мной? Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️ Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX можно узнать в этом видео и описании к нему: https://www.youtube.com/watch?v=lKngRR3QVQc&feature=youtu.be Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему https://youtu.be/QNWGvBghjHEhttps://youtu.be/QNWGvBghjHE Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@yandex.ru ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Дорогие подписчики! Подписывайтесь на меня в Инстаграме @vvprofitness https://instagram.com/vvprofitness?igshid=10ta0h2u5tjy4 Там я делаю анонсы новых видео, рассказываю о йоге и фитнесе и мотивирую Вас совершенствоваться на коврике Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! https://aurafamilystudio.business.site/ Track: Moment — Amine Maxwell [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/VsRtJMPwkRE Free Download / Stream: https://alplus.io/moment