Как правильно худеть? Эффективная тренировка для похудения на 12 минут. Фитнес дома.

5 упражнений!4-5 подходов!Интервалы: 20 сек. - упражнение, 10 сек. - отдых. Либо по 20 повторов каждого упражнения!Жжем!!!!Больше информации и тренировок на http://smartbodyway.comГоворите, времени и денег у вас нет на фитнес? Извините, но я вам не верю. Всегда можно найти 15 минут и 2 квадратных метра свободной площади в собственной квартире, чтобы попотеть за тело своей мечты. Именно так, работать, хоть совсем недолго, все равно придется. Сегодня я предлагаю вашему вниманию короткие тренировки.Победа над лишним весом и целлюлитом всего за 15 минут в день - это не мечта, а реальность!Хорошая физическая форма и стройная подтянутая фигура теперь реальность. И для этого не нужны никакие жертвы. Всего 15 минут в день упражнений для похудения, в любое удобное время, без расходов на дорогостоящие спортивные залы, оборудование и экипировку!Короткие и приятные упражнения позволят вам избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон и при этом получить удовольствие и заряд бодрости. Вы научитесь правильно распределить нагрузку, чтобы упражнения для похудения привели к желаемому результату, не навредив.Исходное видео http://www.youtube.com/watch?v=vXPnhrgrZ1Q&list=HL1400095753&feature=mh_lolzКанал автора https://www.youtube.com/user/SmartBodyWay