Вит_D и свежий воздух- наш иммунтет!#вит_Д#вит_D#как_укрепить_иммунитет#для_чего_нужен_вит_Д

Наш #иммунитет и #вит_D. В этом видео я расскажу о #Скрижалях_Джорджиа - десяти современных заповедях от мирового правительства для человечества. #Скрижали_Джорджиа бударажат мир с 1984 года и до сих пор окутаны тайнами и мифами. Поговорим , каким же образом можно #укрепить_иммунитет после длительного зимнего периода и продолжительного #карантина. Разберемся, чем череват #дефицит_вит_D и как его восполнить.#Витамин_D считается королем витаминов- витамином молодости и красоты. Он единственный синтезируется нашим организмом под воздействием ультрафиолета. Дефицит вит.D вызывает #депрессию ,#хрупкость_костей (#остеопороз) и зубов, провоцирует #сахарный_диабет 2-ого типа, #увеличение_веса, способствует образованию злокачественных образований (#онкология). Пожилым людям необходимо больше времени проводить на свежем воздухе в солнечные дни, т.к. у ним намного медленнее вырабатывается #вит_Д, а также у полных людей хуже вырабатывается #вит_Д. И, то что мы с вами накопили за летний период расходуется в течение всего года! Лишь 5 % #вит_D мы можем получить из продуктов питания, таких как #морепродукты (жирные сорта морских рыб-семга, тунец, треска (печень трески), икра красная, устрицы, креветки; #кисломолочные_продукты ( обратите внимание на закваски йогурта , которые обогащены вит.D); грибы, которые растут на солнце; яйц; #сливочное_масло; #говяжья_печень. Кстати, в морском угре больше всего вит.Д!( суши с угрем-супер!). Вспомним об активных прогулках на свежем воздухе и чудодейственной силе хвойных лесов. Вспомним, #санаторнокурортное_лечение в санаториях-профилакториях в сосновых лесах и на морском побережье при Советском союзе. О детских садиках и пионерских лагерях, где на дневной сон детей укладывали спать на свежем воздухе на специально оборудованных верандах. Расскажу Вам о сказочных #Сиквойях в Северной Америке. А, о #кислородотерапии в условиях нашей клиники я Вам расскажу в отдельном видео, т.к. это ,тоже будет объмная тема для разговора. Расскажу, по какой причине у населения южных стан диагностируют дефицит вит_D Наше #здоровье в наших руках! Приятного просмотра! #Дерматология и #косметология- всегда рядом! Подписывайтесь на мойYouTube канал и Вы найдете много интересного о дерматологии, косметологии и здоровьи вцелом https://www.youtube.com/channel/UC6iqs8VzDMbYYWwBOXW44cg Вопросы по телефону 067 741 62 66 "Центр эстетической медицины Светланы Чайки" г. Киев, ул. Осенняя 33 Грибок ногтей- онихомикоз! посмотрить здесь https://youtu.be/Fli147oPnQg "Лечение грибка ногтей. 6 шагов к успеху" здесь https://youtu.be/o9Is97roPMY "Короновирус и наша кожа" здесь https://youtu.be/dRDqgHFLPf8 "Сухая кожа- атопический дерматит" здесь https://youtu.be/KOcHMQHp2MI "Коронавирус-карантин-маски= контактный дерматит" https://youtu.be/-uaegCafjAQ "Пожары на Украине ( Страстная неделя 2020) и наше здоровье" здесь https://youtu.be/KFLKXL7N1xY "Кислородотерапия" здесь https://youtu.be/mh6zUDS2sSc