ОСНОВЫ ЙОГИ. БАЗОВЫЕ АСАНЫ. HD

Базовые позы йоги ( асаны) . Техника выполнения. Сегодня изучаем такие асаны: 1)Планка 2)Собака мордой вниз - Адхо Мукха Шванасана 3)Собака мордой вверх - Урдхва Мукха Шванасана 4)Чатуранга Дандасана - поза посоха 5)Тадасана - поза горы 6)Триконасана - поза треугольника 7)Вирабхадрасана 1 - поза Воина 1 8)Вирабхадрасана 2 - поза Воина 2 9)Прасарита Падоттанасана - наклон с широко расставленными ногами 10)Уттхита Паршваконасана - поза вытянутого бокового угла ПРИЯТНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПРАКТИКИ ВАМ