12-минутный утренний бодрящий Йога-комплекс HD

Этот короткий утпений Йога-комплекс поможет Вам зарядиться бодростью и хорошим настроением на целый день! Если Вам нужна системность, регулярность, глубина, поддержка и контроль в занятиях Йогой, присоединяйтесь к моим регулярным онлайн тренировкам по ссылке : https://m.facebook.com/RegYogaTan/ На регулярной основе, каждый Пн и Чт с 11,00 до 12,00 я выхожу в прямой эфир в закрытой группе на ФБ. Записи сохраняются, и вам не обязательно привязываться к прямым эфирам. Можно заниматься в любое удобное для себя время и месте, по одной и той же записи несколько раз (не ограничивая себя 2мя разами в неделю), можно хоть всей семьёй! При этом я всегда на связи в нашей закрытой группе ФБ, в чате и в Вайбере, готова поддерживать и отвечать на вопросы. Хочется, чтоб люди занимались йогой и сделать ее ещё более доступной. Вижу как она помогает моим ученицам!!!❤️❣️Чувствовать себя энергичнее, здоровее, радостнее, спокойнее!! Как уходят боли в спине, суставах, головные боли!!! Интересно будет и новичкам, и тем, кто уже какое-то время занимается, узнавать новые тонкости и детали выполнения. Тем кому нужна система и регулярность, поддержка, контроль и поток. Уровень начальный и базовый, постепенно усложняем. В программе я делюсь с вами всем чем знаю, как на уровне тела (асаны – физические упражнения, дыхание, питание), так и на уровне энергетики , подсознания, теоретических аспектов йоги. Я учусь постоянно, продолжая получать новые и новые знания, совершенствуясь и развиваясь вместе с вами. 1 раз в месяц я делаю лекцию на какую-либо интересную тему, и постоянно даю какие-то полезности, тонкости, техники на которые считаю нужным обратить ваше внимание. Моя идея в том, чтобы объединить групповой и индивидуальный подход в он-лайн версии: в оплату за месяц включена 1 индивидуальная консультация со мной. Здесь мы знакомимся ближе, я узнаю ваши возможности и потребности, корректирую и контролирую правильное выполнение упражнений, говорю на что именно Вам стоит обратить внимание, отвечаю на вопросы. Если Вы далеко – то это встреча он-лайн (0,5 часа), если рядом – то это одно бесплатное посещение живого группового занятия (1,5 часа). Обычно он-лайн курсы длятся какой-то определенный промежуток времени (неделю или месяц например). Мы пробуем, возможно понимаем что это хорошо, потом программа заканчивается – и мы почему-то тоже заканчиваем, редко когда продолжая работать самостоятельно. Хотя и записи сохраняются, но самодисциплина хромает, поддержки и пинков не хватает, плюс лень и занятость – и спустя месяц все заканчивается... Мой проект заключается в том – что конца нет, это не на месяц и не на два – а постоянно♥️♥️. Это общение, групповая и моя поддержка постоянно, пока вы не примете решение отсоединиться. Стоимость участия, она же инвестиция в своё здоровье и радостное настроение, и даёт пользы намноооого больше вложенного (включает 9 тренировок, 1 лекция, 1 личная консультация со мной, поддержка и ответы на вопросы в групповом чате). Присоеди