Одно упражнение при защемление седалищного нерва HD

Всего одно упражнение при защемление седалищного нерва. Можно делать медленно и хорошенько прочувствовать мышцы. Через боль делать нельзя. 1-2 раза в день. Обязательно нужно делать после тренировки в тренажерном зале, групповых занятий и любых силовых нагрузок на ягодичные мышцы. Полный комплекс упражнений https://youtu.be/si8CQdXE5Bo Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. #защемлениеседалищьногонерва #грыжапозвоночника #болитспина https://zen.yandex.ru/media/id/6182ce1c05a20824c9abcff0/uprajnenie-pri-zascemlenie-sedaliscnogo-nerva-61a898edf187e61dc775877d