Как избавиться от усталости? Причина упадка сил. Как повысить энергию. Психолог. Наталья Морозова. HD

Забирай бесплатно чек-лист: http://lady-guide.ru/go/clck.ru/RSykB ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://lady-guide.ru/go/clck.ru/NdobW Это видео, будет очень полезно тем, у кого не хватает на себя сил и времени. Так же тем, кто чувствует себя постоянно раздраженным, и у кого уже опускаются руки, что он никуда не успевает, а надо делать очень много, а времени нет. Я гарантирую вам, что получив от меня сейчас подробный список из 10 рекомендаций, вы поднимите свой внутренний уровень энергии. Ни смотря на погоду за окном, ваша усталость уйдет в сторону, и вы заметите, как сможете больше всего успевать и тем более найдете время для себя. Оставайтесь со мной до конца видео и вы узнает признаки по которым вы определите потерю энергии, причины и план как вернуть силы в свою жизнь. Здравствуйте с вами практический психолог, эксперт на телевидении, автор тренингов и книг по восстановлению женского здоровья Наталья Морозова. Итак как понять, что энергии не хватает? 1. На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной и депрессивной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его. Любой, даже пустяковый вопрос: “Где мои носки?” . Вызывает у нее чувство, что на нее нападают или что ее хотят обвинить. И от этого она нападет и обвиняет сама. Вместо того, чтобы понять, что муж имеет права не знать где лежат его носки и вместе с ним пошутить на эту тему или просто сказать, где они на самом деле лежать, она ведет себя агрессивно и говорит раздраженно: “Ты даже не знаешь где твои носки лежат, я что тебе нянька”. Или твоя мама тебя не научила свои носки прибирать на место, ты вообще на что-нибудь сам способен? 2. Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. Что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше. Раньше Вы с удовольствием смотрели киношку по пятницам, теперь совсем не хочется идти в кино, так как разногласия о сюжете приведут к разочарованию и испортят впечатление о картине. 3. Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше вы легко восстанавливались после ссоры и могли выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки энергии это становится сложно сделать. 4. Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням. 5. Вечно не хватает на себя времени: некогда сделать маникюр, сходить в спортзал, поиграть с внуком или встретиться с подружкой. Узнали себя ? Важно при первых признаках потери энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить. О некоторых из них я расскажу ниже. Дослушайте это видео до конца и получите чек -лист с планом восстан