Пилатес и соматика в Анатомии HD

Стрессы, постоянное психологическое напряжение, последствия травм - все это может стать причиной появления мышечных зажимов и даже спазмов в области шеи, плеч, лопаток, всей спины. Человек не может сознательно заставить себя расслабиться и испытывает постоянное чувство усталости. Ведь тело работает в два раза менее эффективно, удерживая мышцы в сокращенном состоянии. К тому же мышечные зажимы могут приводить к ущемлению нервов, ухудшению кровотока и иннервации верхних конечностей, ухудшению дыхания и изменению осанки. Головные боли и пониженный жизненный тонус лишь одни из немногих последствий. Соматика, пилатес, миофасциальный релиз и функциональное распределенное движение могут помочь привести психологическое и физическое состояние в норму. На видео: тренер-эксперт студии Анатомия Наталья Година работает по методу Пилатес (упражнение Pre-Swan) и соматики над освобождением шеи и пояса верхних конечностей у Павла. Нам удалось лишь немного подсмотреть, чтобы не мешать. Этот рабочий процесс очень глубокий и требует серьезной концентрации и осознанности тренера и клиента. P.S. Нет, Наташа не сидит на Паше верхом. Она над ним на корточках! :-) #мытакработаем #соматика #фельденкрайз #пилатес #рабочиймомент #фитнес #тренировка #тренер #расслабление #массаж #релакс #anatomyclubcom #anatomyclub #functionaltraining #fitness #fitnessclub