ДИЕТА МАМЫ при ГВ по месяцам | Что можно кушать на ГВ, младенческие колики и аллергия LilyBoiko HD

В видео я рассказываю что можно и что нельзя кушать кормящей маме в 1-й месяц после родов, с 3 по 6-й месяц и с 6 месяцев. 1-й месяц после родов: - до 10-го дня можно есть печеные яблоки (2 шт. в день), 1 сырой банан, каши (овсяная, гречневая, кукурузная, пшеничная, ячневая), постный суп, первые 3 дня (до прибытия молока) пить только воду, дальше - компот из сушеных яблок, чай зеленый, шиповник (в умеренном кол-ве), нежирное мясо - с 6-го дня добавляем в рацион кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир), рыба отварная или запеченная (кроме красной), яйца перепелиные, хлеб серый с отрубями, картофель отварной или запеченный, макароны в небольших кол-вах, сыр твердый, тушеные/запеченные/вареные овощи (кроме помидор, бобовых, капусты), пряности (укроп, петрушка, лавровый лист), сухофрукты (финики, чернослив, инжир), печенье галетное, бисквит, яблочный пирог, бублики, сухарики без изюма, зефир без джема, овсяное печенье; - нельзя: цельное коровье молоко, мясной бульон, изюм, черный чай, кофе, сметана, сырые овощи и фрукты (кроме банана), мед, орехи, чаи для лактации. Спустя 3 месяца после родов добавляем в рацион постный борщ, сырые овощи и фрукты по сезону, орехи (кроме фисташек и арахиса), морсы/компоты, сметана, домашнее варенье, мед, свежевыжатые соки, свежий лук, свежие и сушеные специи, морепродукты. С 6-го месяца добавляем фасоль и бобовые, чеснок, цельное молоко. Во время всего периода ГВ нельзя спиртное, консервы, шоколад, мороженое, кофе, маргарин, майонез, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, фаст-фуд, копчения, соления, сгущеное молоко, манную крупу. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО: Обо мне - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohIndes2F2ewK1guqC9yZfwi Влоги - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohIqkRZr9tfi5A_ReAihiBNj Теги - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohKZMgPen64dlbxOud_CCWnc ❤️ Отношения мужчины и женщины - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohLlNPPHYrnSzbXzvhdxG3AB ⚠️ Восстановление живота после родов - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohISplCYQema2mAZ9qY9yXGW Жизнь после родов - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohJttUE-afBd13xXV6MCXJ7s ⁉️ Беременность - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohKFMCZwMV5tA-7KhmYJmMXn Вызовы/Challenges - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohKkhYiiIBjPfP4hbUUFzv3R Косметика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohLLWvNyXnJQ232qhZZOZklB Рецепты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohIu9PvKpVu24oboGpVjY84O Путешествия - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohKiPLn6AN50DLAdg0gSEB8N Разное - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohLiRuCv3YryrnX-o9g5Df6W Женский бизнес - https://www.youtube.com/playlist?list=PLqxlmlthIohJsrqv8PN2zwtbsVsohSpht МОЙ БЛОГ - http://lilyboiko.ru/ МОИ СТРАНИЧКИ В СОЦ. СЕТЯХ: - Вконтакте - https://vk.com/lilyboiko - Instagram - http://instagram.com/boikolily - Fa