Первая тренировка после отдыха Что делать? Хатазал ТВЕРЬ HD

Первая тренировка после перерыва Вкатывающе-убивающая 1. Разминочный комплекс 10 повторений 2. EMOM 20. минут 5 кругов по 5 повторений каждого упражнения 1) Протяжка рывковая 2) Присед со штангой над головой 3) Трапы 4) Присед со штангой над головой 3. Рывок в стойку 5/5 4. Приседания со штангой на плечах 5/5 https://www.instagram.com/dmitryyashankin https://www.instagram.com/yuryyashankin