12 Идей для Завтрака за 5 минут ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты HD

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw НАЖМИ на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Дипломированный Нутрициолог, Диетолог АС в Похудении Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html Что приготовить за 5 минут из яиц на завтрак? 12 супер простых и быстрых идей! Завтраки правильного питания полезные, вкусные и наполнят вас энергией на весь день! Сегодня мы будем готовить как сытный вариант завтрака, так и и завтрак для похудения - выбирайте любые рецепты и пишите в комментариях, какой рецепт или несколько из 12 вам понравились больше всего? Делитесь этим видео с друзьями и вкусных вам завтраков! ▪️ 5 ПП Обедов для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=nqgFhQNLEPM&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B ▪️ Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&t=3s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B ▪️ Меню на 2 недели - https://www.youtube.com/watch?v=YqJI4IHpOKY&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B 0:00​ ПП ЗАВТРАКИ из ЯИЦ 00:22 ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Сыр Моцарелла - 30 г Соль щепотка Оливковое масло - 1 ст. л. 01:16 ШАКШУКА КБЖУ на 100 г: 190/9/14/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Томаты - 1-2 шт. Сладкий перец - 1 шт. Томатная паста - 2 ст. л. Специи по вкусу 02:26​ БЫСТРЫЕ ГРЕНКИ КБЖУ на 100 г: 251/12/17/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. Хлеб ржаной - 40 г Сыр Моцарелла - 50 г Оливковое масло - 15 г Специи по вкусу 03:13​ БАНАНОВЫЙ КЕКС КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22. ИНГРЕДИЕНТЫ: Бананы - 2-3 шт. (330 г) Орехи - 80 г Яйца - 2 шт. Черный шоколад - 90 г Ванильный сахар - 10 г Молоко животное или растительное - 80 мл Мука рисовая - 130 г Мука кукурузная - 130 г Растительное масло - 50 г Разрыхлитель теста - 2 ч. л. Щепотка соли Корица, мускатный орех 04:29​ БУТЕРБРОДЫ С АВОКАДО КБЖУ на 100 г: 198/3/16/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Авокадо - 1 шт. Ржаной хлеб - 60 г Яйца - 2 шт. Соль - 1/4 ч. л. Оливковое масло - 1 ст. л. 05:19​ ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Тунец в собственном соку - 100 г Томаты черри - 6 шт. Огурец - 1/2 шт. Листья салата Сок лимона Льняное масло - 1 ст. л. 06:45​ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ КБЖУ на 100 г: 259/11/19/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. Сыр Моцарелла