Тренажёрный зал для женщин HD

Женщины, почему то делят упражнения на мужские и женские. И это то же является их большой ошибкой У женщин, конечно, есть отличия в физиологическом плане от мужчин, которые нам интересны в первую очередь для занятий на тренажёрах. Во - первых это преобладание в крови женских гормонов эстрогенов. В отличие от мужского тестостерона эти гормоны не увеличивают синтез (строительство) белка. Т.е. на эстрогенах крупных мышц не построишь. Во - вторых у женщин природой создано так, что нижняя половина тела развита больше, чем верхняя. И, в - третьих, как правило, женщины приходят в зал, что бы похудеть или придать своей фигуре стройность и красоту. В отличии от мужчин, которые, как правило хотят «накачаться». Вот эти моменты и надо учитывать женщинам, начиная заниматься в тренажёрном зале. Нужно воспринимать свой организм, как единое целое. И тренировать весь организм, а не отдельно - по частям. Ошибка многих женщин заключается в том, что они думают примерно так: «Зачем мне делать другие упражнения, мне ведь только надо согнать жир с живота». И усиленно качают пресс. Или таким же образом «формируют» себе ягодицы, «галифе» и т.д. Такими тренировками, как правило, они ничего не добиваются.