Лучшие Упражнения для Пресса (как быстро накачать пресс).// The Best Abdominal Exercises. HD

Для вас я подобрал лучшие упражнения на пресс в домашних условиях. Качайте пресс не выходя из дома, но не забывайте о самом главном в этом деле - об питании. Питание - это ключ к вашим заветным кубикам пресса и в целом к рельефности, а тренировки лишь дополнительная часть. 0:00 Боковой наклон стоя 0:47 Прикосновения к пяткам 1:27 Подъем бедра лежа на полу 2:07 Подъемы ног крест-накрест 2:48 Вращения ногами по кругу сидя 3:28 Сгибания косых мышц сидя (на стуле/мяче) 4:09 Передняя планка Если понравилось видео, Вы можете поделиться им со своими друзьями, родными и близкими. Не забудьте подписаться на канал и поставить колокольчик, чтобы не пропустить очередное видео. Ссылка на видео https://youtu.be/HmdsWm-MYfo 7 лучших упражнений для пресса, упражнения для пресса для женщин в домашних условиях, упражнения для пресса в домашних условиях, лучшие упражнения для пресса, тренировки на пресс для женщин, примеры упражнений для мышц живота, упражнения для пресса для начинающих, лучшие упражнения на пресс, упражнения на пресс для начинающих, программа упражнений для мышц живота, лучшие упражнения на пресс дома, упражнения на пресс для мужчин, упражнения для пресса для женщин дома, тренировка пресса дома, тренировки пресса дома, лучшая тренировка пресса, тренировка пресса для мужчин, тренировки пресса для начинающих, тренажерный зал для пресса, тренировка нижней части пресса #пресс_тренировка #пресс #упражнения_пресс