Пресс для новичков ! Делаем пресс к лету! HD

Упражнения на пресс при минимальных физических возможностей! Работаем следующий сет: 1. Скручивания на пресс - 50 раз; Отдых - 3 минуты; 2. Уголок - 1 минута; Отдых - 2 минуты; 3. Чередование скручивания на пресс + скручивания со вставанием; Отдых - 3 минуты; 4. Борцовская складка из уголка - 2 минуты; Отдых - 3 минуты; 5. Чередование скручивания на пресс + скручивания со вставанием + скручивания на косые - 50 раз. Подпишись на наш YouTube канал : https://www.youtube.com/channel/UCRma6t30-ftF25szDFvD4tw Всем спорта!