Энергетические напитки. можно ли пить энергетики каждый день

Энергетические напитки: вред или польза? можно ли пить энергетики каждый день? Как влияют энергетики на организм человека? Какой вред от энергетиков? Как работают энергетики и какое влияние они оказывают на организм? Какой состав энергетиков? Вся правда об этих вкусных напитках! Теоретически энергетические напитки должны давать энергию, повышать мозговую активность, но этого не происходит. Два главных компонента энергетиков – кофеин и сахар. В этом главный вред энергетиков ? Одна порция большинства энергетических напитков содержит дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе и 4 чайным ложкам сахара. При частом употреблении энергетических напитков могут проявляться побочные эффекты: Головные боли, мигрени. Кофеин в энергетическом напитке – это не топливо, это стимулятор. Он просто «заводит» надпочечники Потребление сахара в энергетическом напитке приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности: человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Уровень сахара в крови поднимается вверх, затем вырабатывается гормон инсулин, который резко его снижает. в 250мл энергетического напитка содержится 30гр.сахара в 250мл. оранжевого или яблочного сока также 30гр. Сахара или 4 чайные ложки сахара, а не 14 250мл. энергетического напитка содержит: только 80мг. кофеина,чуть меньше чем в 1 чашке кофе. 1 чашка крепкого кофе содержит в среднем 90мг Кофеина в 250мл енергетика содержится 30гр.сахара= 250мл. оранжевого или яблочного сока У вас сильный недостаток калия. Ешьте много овощей, чтобы восполнять нехватку калия, повысить уровень калия в организме. Если вы пытаетесь сбросить вес и вас тянет на сладкое, то вы сжигаете собственный сахар. Калий – ключевой элемент, предотвращающий утечку клеточной энергии. А магний питает митохондрии – энергетические станции клеток. Употребляйте калий и магний в витаминах или еде. ❗Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Фишер. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. Jeff Nippard https://www.youtube.com/watch?v=_i0nJQG162A&t=0s #вредЭнергетиков #ДокторФишер #Энергетические_напитки#вред_Энергетиков#энергетики#энергетики_каждый_день