7 советов по профилактике инсульта

http://o-gipertonii.znaju-kak.com - Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии! Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) – одно из самых распространенных неврологических заболеваний. Ежегодно в мире от этого недуга умирает более 6 миллионов человек. Около 80% людей, перенесших инсульт, становятся инвалидами, и почти трети из них впоследствии требуется постоянный уход. При инсульте часть клеток головного мозга лишается доступа крови, теряет возможность получать кислород и питательные вещества и погибает. В результате развиваются нарушения речи, зрения, двигательных функций, памяти и мышления. При отсутствии срочной медицинской помощи очень высока вероятность смертельного исхода. Факторами риска развития инсульта являются гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца, нарушения состава крови (повышенная вязкость), вредные привычки (переедание, курение, прием алкоголя), пожилой возраст. Все советы по профилактике инсульта связаны с минимизацией влияния каждого из перечисленных факторов на здоровье. 1. Контроль артериального давления Люди, страдающие артериальной гипертонией, становятся жертвами инсультов особенно часто. Именно у них происходят кровоизлияния в мозг (геморрагические инсульты). При этом возможны два варианта развития событий: либо разрывается один из мозговых сосудов, либо кровь в течение некоторого времени просачивается через его стенку в окружающие ткани. В любом случае высокое артериальное давление (либо скачки АД) играет в этом процессе основную роль. Поэтому для гипертоника очень важно держать ситуацию под контролем и регулярно принимать назначенные врачом лекарства, помогающие поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне. 2. Снижение уровня холестерина Большинство инсультов происходит из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки (ишемический инсульт). Виновниками проблемы в данном случае являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность развития заболевания, необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров. 3. Регулярные проверки состояния сердца Любое нарушение сердечной деятельности (сбой ритма, тахикардия, ишемия и т. д.) создает повышенную нагрузку на стенки сосудов головного мозга и повышает вероятность развития инсульта. Важным фактором в профилактике инсульта является контроль над состоянием сердца. Регулярные ЭКГ, соблюдение постельного режима при гриппе и ОРВИ, систематические физические нагрузки значительно снижают риск развития инсульта. 4. Поддержание нормальной массы тела У людей, склонных к набору лишнего веса, очень высок риск нарушения обмена веществ. Следствием ожирения нередко становится развитие сахарного диабета, склеротизация сосудов, изменение реологических свойств крови. Если человек со значительным превышением веса не пытается его снизить, возникает ситуация, способствующая развитию нарушения мозгового кровообращения. 5