Как справиться с паническими атаками Малышева О.М. HD

Вы испытывали сильное беспокойство без причины? У вас учащается сердцебиение, поднимается пульс, появляется одышка, как будто вы бегаете. При этом вы находитесь в спокойном и безопасном месте, но испытываете ужас и страх, который сковывает все тело. Если на всё вы ответила ДА, то скорее всего вы пережили паническую атаку. По статистике каждый 5 человек на Земле хотя бы раз в жизни испытывал приступ паники. Считается, что паническая атака возникает, когда срабатывает реакция “бей или беги”, но опасности нет. Нет однозначного ответа, что провоцирует паническую атаку. Но есть способы как выйти из этого разрушающего состояния. Именно об этом поговорим сегодня с психологом Малышевой Ольгой Михайловной. Короткие и очень полезные техники, как справиться с панической атакой в сегодняшнем видео.