Как быстро справляться со стрессом на работе? | Физиология стресса | Действенные техники успокоения

Стресс является биологической реакцией организма на любые изменения вокруг. Столкнувшись с нетипичной, неожиданной ситуацией, человек может испытать страх, гнев, другие сложные эмоции, которые приводят к выводу из психологического равновесия. Эти реакции становятся комплексными, а не локальными, могут быть вызваны реакцией симпатической нервной системы, головного мозга. В борьбе со стрессом на рабочем месте Ерохина Дарья – клинический психолог Rehab Family предлагает использовать сразу несколько действенных техник. Некоторые из них помогут людям, при резком изменении физического состояния – при учащении пульса, резкой нехватке воздуха, другие же – позволят контролировать свое состояние в длительно перспективе и помогут научиться оценивать ситуацию критично, как бы со стороны. Борьба со стрессом – серьезная работа, которая требует комплексной проработки каждой, испытываемой Вами эмоции. Помните, такую борьбу легче вести вместе с профессионалом. Узнайте больше о нашей клинике на сайте: https://rehabfamily.com/ Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (495) 085-41-13 Свяжитесь с нами в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/RehabFamily Instagram: https://instagram.com/rehab_family/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/rehabfamilycom