Как безопасней делать тягу к подбородка, тяга штанги до груди лучше прокачивает среднюю дельту#тяга

Как безопасней делать тягу к подбородка, тяга штанги до груди лучше прокачивает среднюю дельту. Тяга штанги (гантелей, нижнего блока) до груди, прицельней нагружать боковой пучок дельт чем тяга штанги до подбородка. Много интересного про фитнес и спорт здесь:https://www.youtube.com/channel/UCwYj...