Тренировка плеч от Сергея Карандашова.

Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc Сергей Карандашов тренирует плечи. Самый колоритный тренер Yougifted объяснет свою методику выполнения упражнений на плечи. Не забывай подписываться на канал: http://www.youtube.com/yougiftedrussia Ставь лайки и комментируй - выражай свое мнение и будь полноправным членом сообщества Yougifted. Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/YouGiftedOnline Twitter: http://twitter.com/YouGiftedRussia Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia Тренировка плеч от Сергея Карандашова, одного из самых любимых спортсменов yougifted и нашей аудитории. В этом выпуске: жим из-за головы (необычная методика прокачивания сразу трех пучков дельт), махи гантелями на средние дельты, махи в наклоне (на задние пучки дельт). Тяга блока к подбородку. Все для создания рельефных и округлых плеч. Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia