Силовая тренировка плеч. Упражнения на плечи HD

Силовые тренировки в тренажерном зале - это главная составляющая на пути к красивому и подтянутом телу. В совокупности с эффективными кардио тренировками, а также правильным питанием для похудения - ты обретешь желанный рельеф, а лишний жир исчезнет без следа. В новом видео от проекта SocFit - фитнес онлайн, наш тренер Сергей Балаев проведет с тобой полноценную тренировку на плечи, покажет как делать упражнения правильно, соблюдая технику выполнения. Смотри новое видео, внедряй полученные знания в свою тренировку в зале. Создавай тело своей мечты вместе с проектом SocFit! Краткое содержание ролика: 00:05 - приветствие от Сергея Балаева - тренера проекта SocFit 00:13 - тема ролика: силовая тренировка 00:18 - приступаем к разминке 03:57 - разминка завершена, также ты узнаешь пользу от разминки перед силовой и кардио тренировкой 04:15 - важная составляющая комплексного тренинга для красивого тела 04:33 - упражнения на плечи №1: подъем гантелей в стороны 05:22 - упражнение на плечи №1: подъем блина перед собой 05:54 - упражнение на плечи №3: подъем гантелей лежа на скамье 06:38 - упражнение на плечи №4: жим гантелей стоя 07:33 - упражнение на плечи №5: тяга штанги к подбородку 08:20 - рекомендации от тренера и план тренировок 09:04 - заключительная часть видеоролика -------------------------------------------- Проект SocFit (http://socfit.ru) - это платформа дистанционного обучения, программа онлайн-тренировок для построения своего идеального тела. Персональные программы, разработанные нашими профессиональными тренерами помогут тебе обрести именно ту физическую форму, о которой ты всегда мечтал. Всегда на связи наши кураторы, индивидуальное отношение ко всем участникам проекта, а также призы и подарки за выполнение всех рекомендаций наших тренеров и кураторов. Фитнес-онлайн с платформой SocFit - конструктор твоего идеального тела! Это может быть интересно: -------------------------------------------- Жиросжигающая тренировка нон-стопом: https://www.youtube.com/watch?v=MnpP3P6WtGI Круговая жиросжигающая домашняя тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=PPl6_bwIDjI Рецепты и рацион питания для похудения: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3nBan5p7Das6IvprbiuMY_hZhvAgCknP&playnext=1 Еще больше классных тренировок: -------------------------------------------- Программы тренировок в зале: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3nBan5p7Dat_3ci8wyAuKwv_UezDyRmi&playnext=1 Программы тренировок для дома: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3nBan5p7Dasva5vwbrjrwTIe7RXle3Vq Подписывайся на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UC4athWy87r7ZIgmQJdJgh9Q?sub_confirmation=1 Стань участником нашего проекта SocFit: http://socfit.ru