Тренировка плеч. Как накачать плечи дома. HD

Как накачать плечи дома? В этом видео моя тренировка плеч с минимальным количеством оборудования, если у вас не получается отжиматься на руках, начните с отжиманий от пола, которые я делаю во второй части суперсета. Есил у вас возникли вопросы по поводу тренеровки вы можете связаться со мной через Вконтакте: http://vk.com/ihor_voitenko Песня: Our Last Night – Same Old War Спасибо за просмотр!