Упражнения для всех групп мышц Аdrenaline

#КакПравильноКачатьМышцы# Упражнения для мышц спины, ног, рук, грудные мышцы. С чего начинать тренировку, советы от тренеров спортивного клуба "Адреналин" музыкальая композиция с сайта http://audiomicro.com ТАЙМИНГ 0:36 Гиперэкстензия 01:57 Нижняя тяга в блоке 03:04 Верхняя тяга в блоке 03:39 Упражнение для ягодичной мышцы 04:31 Сгибание ног в блоке 05:09 Разгибание ног в блоке 06:16 Жим штанги лежа 07:43 Жим штанги под углом вверх 08:34 Жим штанги под углом вниз 09:19 Жим штанги из за головы станок "Смита" 10:25 Жим ногами 11:37 Голень машина 11:58 Тяга Т-образного грифа в наклоне с упором 12:40 Разводка в кроссовере 13:44 Трицепс в блоке стоя 14:22 Тяга к подбородку в блоке 15:23 Бицепс (скамья Скотта) 16:12 Баттерфляй 17:18 Обратный баттерфляй 17:51 Приседание со штангой