Сардины в очень вкусном томатном соусе. Sardines in tomato souse. Итальянская кухня. Рыбные блюда HD

#сардины #рыбныеблюда #морепродукты #блюдасрыбой #каквкусноприготовитьрыбу #кухня #готовимдома #сардинывтомате #вкусныерецепты #едимдома #легкиерецепты Ингредиенты : Консервы сардины в томатном соусе 2 банки Помидоры 5 штук Томатная паста 1,5 с. л. Лук 1 штука Кинза Зелёный лук Имбирь с чесноком 1.5 ч. л. Соль Орегано Растительное масло Ingredients : Canned sardines in tomato sauce 2 cans Tomatoes 5 pieces Tomato paste 1.5 tbsp. l Onion 1 piece Cilantro Green onions Ginger with garlic 1.5 tsp. Salt Oregano Vegetable oil Полезные свойства Жирные кислоты выступают антиокислителями для клеток, что существенно снижает их перерождение в атипические. Они снижают «плохой» холестерин и компенсируют плохую работу сердца. Коэнзим Q10, который содержит сардина, сохраняет память в пожилом возрасте и снижает риск появления болезни Альцгемера. Витамин В12 активно участвует в обмене глюкозы, поэтому сардина полезна людям с диабетом 2 типа. Рыба и морепродукты Сардина консервированная Описание Сардина — это промышленное название нескольких подвидов рыб принадлежащих к семейству Сельдевых. Их общей чертой является веретенообразная тушка длинной 20 см, синевато-зеленая спинка и серебристые бочки.Основная среда обитания — берега Англии, Испании, Португалии и Франции. Производство Сардины, в поисках планктона, мигрируют стаями, которые начисляют около 4 млн. особей. Длина такой экспедиции достигает 13 км. Первичная обработка сардин происходит на рыболовецких траулерах, где их разделывают, закладывают в рассол, потом помещают в автоклавы и консервируют. К сожалению, настоящие сардины изготавливаются лишь в тех странах, где их вылавливают. Все другие изготовители используют в качестве сырья сардинеллу, хамсу, кильку, анчоусы и селедку. Интересно! Свое название сардина одолжила у одноименного итальянского острова Сардиния, где производится самый большой вылов этой рыбы. Виды Ассортиментный ряд консервированных сардин включает: рыба в масле (оливковое, подсолнечное, соевое); рыба в томате; рыба в собственном соку. Состав В консервах содержится: филе рыбы, соль, растительное масло, специи, томатный соус. В составе законсервированной рыбы есть тот же природный белок и витамины А, С, D, что и в свежей. А количество железа, йода и жирных кислот на порядок выше. Сардины — отличный источник хрома, кобальта, серы, цинка, фосфора и фтора. В 100 г этой рыбы содержится 15% от потребности витамина РР, В2, В12. Полезные свойства Жирные кислоты выступают антиокислителями для клеток, что существенно снижает их перерождение в атипические. Они снижают «плохой» холестерин и компенсируют плохую работу сердца. Коэнзим Q10, который содержит сардина, сохраняет память в пожилом возрасте и снижает риск появления болезни Альцгемера. Витамин В12 активно участвует в обмене глюкозы, поэтому сардина полезна людям с диабетом 2 типа. Дуэт витаминов А и Е придает молодости как самим клеткам организма, так и волосам, коже и глазам. Положительно