Похудеть с большого веса. Мое меню на день. Массажистка за работой.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/ Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia ✅Завтрак: Тыква 230 г., Пшено 10 г., Рис 20 г., Масло сливочное 4 г., Мацарела 20 г., Молоко 50 г.=270 ккал ✅Обед: Суп овощной 400 г., Сало 20 г., Хлеб серый 40 г., Хурма 170 г=465 ккал ✅Перекус:Сыр твердый 35 ., Хлебцы 18 г.,, Груша зимняя 200 г., =253 ккал ✅Ужин: Кефир 1% 200 г., Филе куриное 80 г., Помидор 150 г., Творог обезжиренный 150 г.= 354 ккал Всего 1343 ккал Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru