-55КГ! Летнее Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин! как похудеть мария мироневич

-55КГ! Летнее Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин! как похудеть мария мироневич*************************************************************************Завтрак 00:34яйца - 2 штмолоко - 50 млперец сладкий - 1/2 штзелень по вкусусыр - 50 грмасло растительное - 1 ч.л.соль по вкусу------------------------------------------------------------------------------------Обед 02:55кефир - 1 л (2,5 %)миральная вода - 1 лзелень - 100 грперец сладкий - 1 штяйца вкрутую - 6 штогурцы - 2 штзеленый горошек - 1 банкасоль по вкусу--------------------------------------------------------------------------------------Ужин 05:04филе куриной грудки - 500 гркабачки - 1 кгтоматный соус - 3 ст.л.( или 1 ст.л. томатной пасты)сыр - 150 грмасло растительное - 1 ст.л.соль, перец по вкусу----------------------------------------------------------------------------------------Салат 07:38листья салата - 1 пучокогурцы - 2 шттоматы - 250 грперец сладкий - 1 штмаслины - 1 банкаЗаправкасметана - 2 ст.л.горчица - 1 ч.л.соевый соус - 1 ст.л.чеснок - 5 зубчиков (по вкусу)------------------------------------------------------------------------------------------Мороженое 09:47бананы замороженные - 3 штягоды замороженные - 300 грйогурт - 300 грПриятного Вам аппетита!))**************************************************************************************************В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое питание,здоровый образ жизни,правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и составить приблизительное представление о величине моих порций и о том ,что я ем в течении дня потому,что для человека,который хочет похудеть полезна любая информация.И,конечно,необходимо правильное питание для похудения.Плюс,это очень экономное меню,и такие рецепты помогут Вам съэкономить и составить свой рацион питания**************************************************************************************************Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.comМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJМЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCiИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKdСообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxzКак и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJМЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQpИстории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTbКак РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX55 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaYОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhPПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkLПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7Питание и меню: https://clck.ru/FrHxbКак ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyYРецепты при похудении: https://clck.ru/FrHysОтчетные дни: https://clck.ru/FrJ28Психология: https://clck.ru/FrJ3BРазбор диет: https://clck.ru/FrJ46СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4eРецепт Томатного Соуса: https: