-55кг! НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН! как похудеть мария мироневич

-55кг! НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН! как похудеть мария мироневич *************************************************************************** Завтрак 00:34 яйца - 4 шт молоко - 120 мл брокколи - 250 гр масло сливочное - 20 гр соль по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Обед 04:26 лук - 2 шт морковь - 4 шт перец сладкий - 2 шт тыква - 800 гр чечевица красная - 250 гр масло растительное - 2 ст.л. вода - 1,5 л соль, перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Десерт 07:38 йогурт (кефир) - 200 мл малина - 50 гр (или другие ягоды) какао-порошок - 1 ч.л. стружка кокосовая - 2 ч.л. мед - 1 ч.л. (по вкусу) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин 09:17 лук - 2 шт морковь - 4 шт перец сладкий - 2 шт горошек зеленый - 100 гр масло растительное - 2 ст.л кукуруза - 100 гр фасоль стручковая - 100 гр булгур - 500 гр вода - 1,5 л соль, перец по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------ Салат 12:20 морковь - 5 шт огурец - 1 шт (400 гр) горошек зеленый - 150 гр Заправка лимонный сок - 1 ч.л. горчица - 1 ч.л. масло растительное - 2 ст.л. чеснок - 3 зубчика (по вкусу) соль по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8 Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28 Психология: https://clck.ru/FrJ3B Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46 СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2 Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144 Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1... Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8 Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R Соус вместо майонеза https:/