Мобилизация плеча HD

Подвижность и сбалансированность работы этой области зависит не только от плече-лопаточного сустава. Разрабатывая плечи, мы в то же время влияем на работу грудино-реберных, грудино-ключичного, ключично-акромиального суставов, реберно-лопаточного сочленения, шейных и грудных позвонков. На этом видео - два упражнения, направленные на увеличение амплитуды сгибания и разгибания плеча. Важно выполнять их только засчет движения в зоне плеча, без помощи поясничного или шейного отделов.