Как выполнять самомассаж колена? Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

Всем привет!С вами Станислав ЧерноногВ этом видео мы покажем, как выполнять самомассаж колена, чтобы ваши колени как можно дольше оставались молодыми и здоровыми. Оздоровительный массаж колена поможет не только снять нагрузку в этого важного органа, но и решить проблемы с болью и отеком колена. Мы кратко познакомим вас с тем, как выглядит анатомия и биомеханика колена, расскажем, как устроен и почему болит коленный сустав и, конечно же, объясним, как массаж может быть использован для профилактики заболеваний суставов. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать все пять фаз самомассажа колена и правильно помогать своим коленям чувствовать легкость и комфорт.Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы правильно заботиться о своём здоровье вместе с нами.Напишите в комментариях, как вы справляетесь с неприятными ощущениями в коленях?#самомассаж #массаж #колено СТРУКТУРА:0:00 - Анонс выпуска0:29 - Вступление. Коленный сустав2:16 - Строение коленного сустава3:36 - 1. Ощупывание и прогрев5:12 - 2. Растирание колена5:38 - 3. Вращательное движение6:47 - 4. Проминание места крепления сухожилия 7:28 - Сжимание колена8:58 - 5. Работа с подколенной мышцей11:02 - Протряхивающие движения11:47 - Спонсорский канал12:41 - Прощание▶ Почему болит коленный сустав? | Как крепятся колени: основные структуры мышц https://youtu.be/vuHgB-Oy7Yg ▶ Движение в человеческом теле. Топографическая анатомия https://youtu.be/yl0D1A8JgSA▶ Упражнения от болей в шее, спине и ногах, для снятия стрессов. Рефлекс "зеленого света" https://youtu.be/Kg9ry8ygYJs▶ Самомассаж. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС). Ощупывание и лечение https://youtu.be/uMT9fVULjJc▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Научим дорогостоящему массажу и созданию очереди в ваш кабинет в любой стране. Результаты и у новичков, и у профессионалов, потому что мы собрали все самое важное: 78 востребованных массажных техник + основы анатомии и кинезиологии + все для ведения соцсетей и продвижения массажиста.ВНИМАНИЕ!!! Вас ждут приятные бонусы Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/WhcKE▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Узнать о других курсах школы ☛ https://clck.ru/UkCN8 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Станьте спонсором нашего канала на Youtube, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.В основу материалов которого, легли личные практики Станислава по топографической анатомии, самомассажу тела, лечению движением, интегральным и классическим дыхательным практикам.☛ https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w/join ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬✅ Еще больше интересного о массаже и телесно-ориентированной психотерапии - подписывайтесь на группу «Школа векторного массажа и соматики» https://my.mail.ru/community/massage-somatics и видео канал https://my.mail.ru/community/massage-somatics/video#massage #массаж #МассажОбучение #ноги #ОздоровительныеПрактики #самомассаж #колено #КоленныйСустав #здоровье #оздоровление #расслабление