Нанның пайдасы мен зияны: Нанды көп жейтіндер нені білуі керек HD

Бір бөлке қара нанның ақ нанға қарағанда пайдалы екені рас па? Ал нанды етпен жеуге болмайды дегенге сенуге бола ма? Және глютеннен қорқуымыз керек пе? Осы видеода толығырақ білетін боласыздар.