Упр.для исправления кифоза грудного отдела спины

Определить, имеется ли у вас данное искривление позвоночника, можно с помощью так называемого теста у стенки. Если прислониться спиной к стенке, то кифоз грудной клетки проявится тем, что коснуться затылком стены, при этом не запрокидывая голову назад, будет проблематично.Можно провести еще один тест. При наклоне вперед особенно заметно, какие отделы позвоночника малоподвижны. Поэтому наклонитесь вперед и посмотрите на себя в зеркало, если изгиб плавный и идет единой дугой, то все ок. Если имеется участок на уровне груди, который полностью не разгибается (как на второй картинке), это явный признак кифоза.