Простой комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе. ЛФК для шейного и грудного отделов

Простой комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе. ЛФК для шейного и грудного отделов. ➥Комплекс упражнений ЛФК предлагает мануальный терапевт, автор методики микродвижений, член Корпорации "Развитие и Совершенствование". ☑ Официальный сайт Корпорации "Развитие и Совершенствование" - www.riscorp.ru ☑ Официальный сайт Гитт Виталия Демьяновича - www.gitt.ru ➡ Приобрести книги Виталия Демьяновича можно в издательстве "Новая Реальность" - http://n-realnost.ru/knigi/serii/lechenie_zabolevanij_oporno-dvigatel_nogo_apparata1 ►►► Пожалуй к самым эффективным методам натуротерапии при лечении и профилактике остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника являются массаж и лечебная физкультура (ЛФК). Основная цель последней – сохранение подвижности позвоночника и снятие нагрузки с межпозвоночных суставов. Этого удается достичь путем укрепления спинных и шейных мышц. Предложенный простой комплекс физических упражнения при шейном и грудном остеохондрозе, это действенный метод избавления от самых неприятных симптомов: корешковых болей при ущемлении нервов, головокружения и онемения рук при поражении шейного отдела позвоночника, скованности при наклонах, поворотах головы, головных болях и т. д. ► Положительный эффект от использования данного комплекса упражнений можно ощутить уже после первых занятий. Но все же быстрый результат получают не все, поскольку многое зависит от течения, формы и стадии остеохондроза. Поэтому если облегчение не наступает сразу же, нужно обязательно продолжать тренировки и, возможно, скорректировать их план. Если же после занятий ваше самочувствие прогрессивно ухудшается – следует приостановить тренировки и обратиться к врачу. ► Каких эффектов удается достичь систематическим выполнением физических упражнений при остеохондрозе позвоночника? ✔ Укрепление и повышение пластичности мышц, служащих опорой позвоночнику, что препятствует развитию его деформаций. ✔ Улучшение лимфо- и кровообращения в пораженном отделе, как следствие – улучшение обмена веществ и ускорение восстановительных процессов. ✔ Уменьшение боли, возвращение позвоночнику нормального объема движений. ✔ Исправление осанки. ✔ Разгрузка позвоночника и суставов путем уменьшения веса тела больного (если есть лишний вес). ►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UCSLvjCm4Igb-87kHIA9RMcg/featured Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UCSLvjCm4Igb-87kHIA9RMcg/videos Google+: https://plus.google.com/u/3/109359522529695501361/posts