НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг ✔️Меню на 3 дня. Правильное питание. Интервальное голодание. HD

Похудела на 25 кг Моё меню для похудения на 3 дня, правильное питание на 1200 ккал в день. Интервальное голодание. Дневник питания (архив) Марафон похудения Худеем Вместе https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4F1askmPbePEAgYPLUan41 Как похудеть? Я похудела на правильном питании, считала калорий и соблюдала интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание) Я не ставила перед собой цель быстро похудеть, худела комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть. Мой девиз: ешь и худей! - 25 кг Отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=fzvr8KfDegE&t=1s ------------------------------------------------------------------------ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 ----------------------------------------------------------------------- ДЕНЬ 1 К 1221 Б 72 Ж 63 У 90 Завтрак К 495 Б 10 Ж 21 У 66 Обед К 408 Б 34 Ж 23 У 15 Ужин К 318 Б 28 Ж 19 У 9 ДЕНЬ 2 К 1219 Б 95 Ж 64 У 64 Завтрак К 394 Б 25 Ж 21 У 26 Обед К 483 Б 38 Ж 23 У 31 Ужин К 342 Б 32 Ж 20 У 7 ДЕНЬ 3 К 1220 Б 78 Ж 62 У 86 Завтрак К 432 Б 35 Ж 15 У 37 Обед К 429 Б 24 Ж 20 У 39 Ужин К 359 Б 19 Ж 27 У 10 РЕЦЕПТЫ К ЭТОМУ ВИДЕО: Салат с кукурузой и сыром https://www.youtube.com/watch?v=Clf0TE4nVUo Морковь по-корейски https://www.youtube.com/watch?v=X6PL3JcRoTc Скумбрия с помидорами https://www.youtube.com/watch?v=S2V8I1OnBPM&t=49s Печень тушеная со сметаной (9:25 мин) https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=23s РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Топ 5 рецептов для похудения из куриного филе https://www.youtube.com/watch?v=f9PigmxUd1o&t=35s Завтраки ля похудения https://www.youtube.com/watch?v=eobi3vL5Okk&t=99s Салаты на ужин https://www.youtube.com/watch?v=PI5_x05zzlQ&t=391s Марафон Худеем Вместе 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM0&t=166s Марафон Худеем Вместе 4-6 день https://www.youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj4&t=78s Марафон Худеем Вместе 8-10 день https://www.youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0FQ&t=50s Марафон Худеем Вместе 11-13 день https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=467s Разгрузочный день на твороге https://www.youtube.com/watch?v=EqHNBuvftE0&t=336s Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s Овощной разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s&t=312s Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Марафон похудения Худеем Вместе https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4F1askmPbePEAgYPLUan41 Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2 ПП рецепты https: