Льняная каша | Смюзи | Яблоко | Банан | Финики

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, нам это очень важно . Смотрите видео https://www.youtube.com/watch?v=RaoaGYsxFT8 Отойти от пропасти VK https://vk.com/zdorov9 Админ канала https://vk.com/id417990455 СЕМЯ ЛЬНА Знаменитый древнегреческий целитель советовал употреблять семена льна для лечения воспаления слизистых оболочек. При контакте с водой они образуют густую слизь, которая обладает следующими полезными свойствами: противовоспалительным; болеутоляющим; мочегонным; смягчающим; бактерицидным; легким слабительным; обволакивающим; желчегонным. Льняные семена стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта, выводят шлаки и токсины из организма, улучшают общее самочувствие, повышают иммунитет, нормализуют уровень сахара в крови, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они являются источником белка, витаминов, микроэлементов, клетчатки и других ценных для организма веществ. Семена льна способны принести максимальную пользу организму, поскольку содержат до 48% масла, богатого жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Эти полиненасыщенные кислоты чрезвычайно важны для организма. Семена льна являются источником селена — важного для организма элемента. Это вещество считается мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям и вирусам, нормализует работу сердечной мышцы и кровеносных сосудов, обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы. Льняные семена занимают лидирующую позицию среди всех растительных продуктов по содержанию лигнанов – биологически активных соединений, которые являются антиоксидантами, стимулируют деятельность центральной нервной системы, положительно влияют на работу печени и обладают антибактериальными, противоопухолевыми и антигрибковыми свойствами. Семена содержат большое количество клетчатки. Этот компонент вызывает чувство насыщения и помогает выводить шлаки из организма. Также в составе присутствуют незаменимые кислоты, витамины А, Е, F, С, группы В, марганец, магний, фосфор, железо. Калорийность семян льна составляет 534 кКал на 100 г, а их пищевая ценность такова: белки — 18,3 г; жиры — 42,2 г; углеводы — 28,9 г. белково углеводный смюзи