Питание беременных HD

Дорогие дамочки! Какое питание должно быть у беременной женщины? Достаточно сбалансированным. Беременная женщина не должна быть ни худой, ни полной. у слишком худых женщин вырастает риск недостаточности развития плода у женщин с ожирением рождаются дети с большой массой тела, имеют риск развития фетоплацентарной недостаточности, имеют заниженный балл по шкале Апгар и в зрелом возрасте бОльшую предрасположенность к сахарному диабету 2 типа и метаболическому синдрому. Что такое "сбалансированное" питание? Это осознанное употребление определенных продуктов в определенном количестве. за беременность женщина в среднем прибавляет 12.5 кг за счет увеличенной массы миометрия, плаценты, молочных желез, веса самого ребенка, увеличившегося объема циркулирующей крови. После родов с разу женщина теряет около 8 кг веса. Рацион женщины в 1 триместре ничем не отличается от взрослой работающей женщины (1700-200 ккал в сутки). Во 2-3 триместре это где-то +350 ккал, при грудном вскармливании + 500 ккал. Дорогие мои! Помните о том, что беременная женщина есть не за двоих, а для двоих!!! #москва #доктормакарова #love #любовь #семья #отношения #мама #мамочка #мамочки #мамуля #мамочкалюбимая #маминысокровища #маминагордость #маминарадость #мамывдекрете #мамытакиемамы #маминосчастье #мамавдекрете #молодаямама #роды #ребенок #дети #детки #беременность #беременная #активнаямама #мамы #детям #детство #детка ""Доктор Макарова"" - https://www.youtube.com/channel/UCvQfjKwUrRy5gtwrz8mE4_Q ""Макарова life"" - https://www.youtube.com/channel/UC3qB2kZ5-K9K9tNQJ6n769A ""Макарова Мама"" - https://www.youtube.com/channel/UCynypUEhfLsMFAqVh3a2ZAg Донат Макаровой - http://www.donationalerts.ru/r/doctormakarovae Все стримы тут - http://forum-makarova.ru/strimy-oni-zhe-transljacii-doktora-makarovoj.t811/ Твич - https://www.twitch.tv/doctormakarovae Сайт - http://doctormakarova.ru/ Форум - http://forum-makarova.ru/ Фейсбук - https://www.facebook.com/doctormakarovae Группа ВК - https://vk.com/club97989829 Твиттер - https://twitter.com/doctormakarovae Инстаграм - https://www.instagram.com/doctormakarova/ Перископ - https://www.periscope.tv/doctormakarovae ЖЖ - http://makarovae.livejournal.com/