С чего начать саморазвитие Психологический дневник КПТ. Самоанализ и когнитивная терапия.mp4

С чего начать саморазвитие? Психологический дневник - почему его важно вести при тревожности, депрессии, компульсивном переедании и навязчивых мыслях? Что такое самонаблюдение и самоанализ? Краткая история развития когнитивно поведенческой терапии. Бихевиоризм и необихевиоризм. Как изучали саморефлексию? #психологическаяпомощь #дневник #кпт