С чего начать саморазвитие? Психологический дневник КПТ. Самоанализ и когнитивная терапия HD

ДНЕВНИК КПТ - https://drive.google.com/file/d/1x0gVJiYT1qBmMCiM5ylEJhebiUWItIGl/view?usp=sharing С чего начать саморазвитие? Психологический дневник - почему его важно вести при тревожности, депрессии, компульсивном переедании и навязчивых мыслях? Что такое самонаблюдение и самоанализ? Краткая история развития когнитивно поведенческой терапии. Бихевиоризм и необихевиоризм. Как изучали саморефлексию? #психологическаяпомощь #дневник #кпт