Как определить диастаз самостоятельно.

100% женщин имеют некоторую степень диастаза прямой мышцы живота в третьем триместре беременности. Как правило, женщина узнает, что у нее диастаз (расхождение прямых мышц живота) через несколько недель после родов. Из-за диастаза живот не может снова стать плоским. Если расхождение есть, то в положении лёжа на спине между прямыми мышцами при их напряжении можно просунуть пальцы. При диастазе многие упражнения запрещены. В основном это классические упражнения на мышцы пресса: любые подъемы плеч, верхней части туловища, ног, скручивания, а также отжимания, ношение тяжестей. Они приводят к усугублению расхождения мышц. ☝⚡Однако есть упражнения,способствующие возвращению мышц на место, которые позволяют "убрать живот" после родов. В нашей студии мы разработали специальную методику и комплекс упражнений для устранения диастаза. Работа непростая, но выполнимая с помощью EMS-костюма и помощи вашего персонального тренера Ждём вас на тренировку в SuperBody.