5 опасных упражнений при диастазе. Основные причины возникновения диастаза

Всем привет! С вами Станислав Черноног Какие упражнения нельзя делать при диастазе? Какие существуют опасные упражнения из йоги? Какие существуют основные причины возникновения диастаза? Сегодня мы продолжаем разговор про диастаз. У нас в гостях специалист по диастазу, Алиса Тейлор. И в видео Алиса расскажет: основные причины возникновения диастаза, покажет упражнения, которые приводят к расхождению диастаза и самые опасные упражнения при диастазе. Все подробности Вы можете узнать, посмотрев данный выпуск! Какие упражнения при диастазе противопоказаны? Все упражнения, провоцирующие избыточную нагрузку на прямые мышцы живота, также упражнения, провоцирующие излишнее давление на переднюю брюшную стенку противопоказаны. Не рекомендуется выполнять: приседание с весом, упражнение «Кобра», скручивание и прыжки с весом или «Берпи». Смотрите этот выпуск до конца, чтобы узнать, почему эти упражнения считаются опасными при диастазе! Создательница онлайн - академии молодости и здоровья, Алиса Тейлор https://www.instagram.com/teilor_alice/?r=nametag СТРУКТУРА 0:00 - Сегодня в видео 0:18 - Вступление 0:48 - Упражнения, которые приводят к расхождению диастаза 1:11 - Причины возникновения диастаза 1:24 - 1. Неправильный подъем тяжести 2:13 - 2. Натуживание и задержка дыхания 3:09 - 3. Гиперлордоз 3:35 - 4. Несимметричная нагрузка тела 4:17 - 5. Боковая планка в статике 5:14 - Упражнение «Приседание с весом» 5:41 - Опасное упражнение «Кобра» 6:41 - Упражнение «Скручивание» 7:39 - Упражнение «Берпи» 8:22 - Заключение ▶ Как самостоятельно определить диастаз живота? / Что будет, если не лечить диастаз? https://ok.ru/video/2674749934297 ▶ Как работать с квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей? https://ok.ru/video/1739068607193 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Приходите на мега-полезный БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-интенсив Станислава Чернонога «Как научиться дорогостоящему массажу» и попробуйте 7 самых востребованных у клиентов массажных техник. Интенсив подойдет как и новичкам, так и для тех кто не первый год в профессии - шанс поднять свой уровень. ВНИМАНИЕ!!! Вас ждут приятные бонусы Всем участникам БЕСПЛАТНОГО онлайн-интенсива мы подготовили чек-лист: "Как массажисту увеличить количество клиентов". Ссылку на него отправим прямо в прямом эфире. Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/WhcKE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Узнать о других курсах школы ☛ https://clck.ru/UkCN8 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅ Еще больше интересного о массаже и телесно-ориентированной психотерапии - подписывайтесь на группу «Школа векторного массажа и соматики» https://ok.ru/group/54599736099033 и канал https://ok.ru/group/54599736099033/video/c1792985 Если Вам интересна наша школа и Вы заинтересованы оперативно получать новости о начале курсов в первый же день начала записи и акциях, то рекомендуем подписаться на нашу рассылку пройдя по ссылке https://ok.ru/shkolavekt/app/1253573376 #Диастаз #ДиастазЖивота #ОпасныеУпражненияПриДиастазе #ПричиныВозникновенияДиастаза