Падение очень опасно для пожилых людей

Привет, друзья! ЭТА ЗИМА И У НАС НА КУБАНИ ВЫДАЛАСЬ МОРОЗНАЯ И СНЕЖНАЯ. Хотя постоянные оттепели делают дороги очень скользкими как для машин, так и для людей. Поскользнешься на льду, упадешь - и растяжение или перелом костей рук, ног, обеспечены. В этом ролике я рассказываю как обезопасить себя от таких травм: стараться не выходить из дома без крайней надобности, подбирать удобную обувь и менее опасный маршрут. А главное - держать в тонусе свои мышцы! Регулярные занятия обеспечат и крепость мышц, и гибкость суставов, и быструю реакцию. Я, например, падала не раз ( и зимой, и летом), но ни разу не сломала себе ничего - тьфу-тьфу... Смотрите мои ролики Преодолеть утреннюю скованность суставов https://www.youtube.com/watch?v=b4fpgs4RqLA&list=PLlnpPOA7b-ywvYUChyPGZakxCZSbRfrGU&index=8 57 лет варикоза и артроза нет https://www.youtube.com/watch?v=YY9fl9bLJQM&list=PLlnpPOA7b-ywvYUChyPGZakxCZSbRfrGU&index=22 Меня зовут Оксана Сагара, мне 59 лет. Телвайбервацап