Худеем за 30 дней. 8 день. Гейзерная кофеварка. HD

Здравствуйте, мои дорогие! Кто не собирается худеть - не смотрите, пожалуйста, вкусного в этих видео ничего нет!!! В этих видео я рассказываю, как можно похудеть за 30 дней, соблюдая диету и делая лёгкие физические упражнения. Показываю, как готовлю блюда по этой диете. 8 день Завтрак • 1 чашка чая или чёрного кофе без молока и сахара • 2 куска цельнозернового тоста с овощами (лук, помидоры, салат) Перекус • Обезжиренный йогурт или молоко с ягодами • 1 кусочек сыра (лучше солёного или обезжиренного) Обед • коричневый рис на пару или вареная лапша • 3 печеные или вареные картошки Ужин • любой овощной суп без соли • Вареные или печеные бобы (соя, чечевица, черные бобы, фасоль и т. п.) #КтоНеСобираетсяХудетьНеСмотрите#