Пресс в домашних условиях за 30 дней | день 26 | Уголок

Пресс в домашних условиях за 30 дней. Марафон день 26. Продолжаем наш марафон «Тренировка пресса дома». Очередное упражнение на тему "Как накачать пресс в домашних условиях за 30 дней". Выполняйте упражнения для пресса в домашних условиях со мной каждый день и посмотрите на результат уже через пару недель. А если вы выдержите марафон, на котором вы будете качать пресс в домашних условиях вместе со мной целый месяц, то результат в виде красивого пресса вам будет гарантирован. Упражнение для пресса Уголок. Начало упражнения 0:49! Workout starts at 0:49! Описание упражнения на косые мышцы пресса Уголок. Исходное положение: Лежа на спине. Ноги выпрямлены. Руки вдоль тела или ладонями под ягодицами. На каждый счет поднимаете и опускаете прямые ноги вверх до вертикального положения. Если новичкам трудно выполнять упражнение с прямыми ногами, то вы можете согнуть их в коленях. Рекомендую выполнять это упражнение для пресса с Табата таймером в режиме интервальной тренировки. 30 секунд выполняете упражнение для пресса, 30 секунд отдыхаете. Можете выполнять упражнение на пресс в обычном варианте 20-25 раз в каждом подходе. При выполнении упражнений из нашего марафона вы будете худеть и произойдет сушка пресса. #похудей со мной, делай упражнения на #пресс каждый день. ------------------- БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «ПЕРВЫЙ ШАГ К ФИНАНСОВОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ»! Ссылка на курс: http://bodydo.ru/tvoj-pervyj-lichnyj-kapital/ --------- Вы можете оказать помощь в развитии канала. webmoney: R007171185558 Z465930690673 Карта Сбербанка: 4276 0700 1402 1382 ------------ Меня зовут Екатерина Осипенко. Моя сфера деятельности личные консультации. По образованию я #психолог . На этом канале я делюсь знаниями, которые помогут вам укрепить свое здоровье, заняться саморазвитием, сделать вас и ваших близких более счастливыми. Темы консультаций: Консультации по оздоровлению, похудению и коррекции фигуры. Саморазвитие. Отношения с детьми и межличностные отношения. Консультации на тему личных финансов. Подписывайтесь на канал. ---------------- Бесплатная книга "Как похудеть и потом не полнеть"! http://bodydo.ru/kniga-loss-weight/ Подписывайтесь на наш канал. Будьте Здоровы и Счастливы! Наш сайт: http://bodydo.ru/ Мы Вконтакте: http://vk.com/tibetets Мы в Одноклассниках: http://www.ok.ru/tibetan ------- *** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Автор канала настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность выполнять упражнения. Вы должны понимать, что при выполнении любого упражнения или программы упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы выполняете упражнения или программы упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы, соглашаетесь принять ответственность на себя и освобождаете автора видео от любых претензий.