Пресс в домашних условиях за 30 дней | день 2 | Cross Kick HD

Пресс в домашних условиях за 30 дней - день 2 | Cross Kick Новое упражнение на тему "как накачать пресс в домашних условиях за 30 дней". Выполняйте упражнения для пресса в домашних условиях со мной каждый день и посмотрите на результат уже через пару недель. А если вы выдержите марафон, на котором вы будете качать пресс в домашних условиях вместе со мной целый месяц, то результат в виде красивого пресса вам будет гарантирован. Это упражнение для пресса в домашних условиях направленно на развитие поперечных мышц пресса и называется «Кросс Кик» (Cross Kick). Начало упражнения 0:30! Workout starts at 0:30! Описание упражнения для пресса: Исходное положение: Лежа на спине, правая нога согнута в колене, левая нога выпрямлена. Левая рука вдоль тела, правую руку положить ладонью на затылок с отведенным в сторону локтем. Начинаем поднимать прямую левую ногу вверх и одновременно правым локтем тянемся к колену левой ноги. Стараемся излишне не поднимать корпус вверх. Выполнить упражнение для поперечных мышц пресса «Кросс кик» (Cross Kick) 50 раз левой ногой и затем 50 раз правой ногой. Сделайте свой пресс красивым в домашних условиях. Это просто! Главное занимайтесь регулярно. -------- БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «ПЕРВЫЙ ШАГ К ФИНАНСОВОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ»! Ссылка на курс: http://bodydo.ru/tvoj-pervyj-lichnyj-kapital/ --------- Вы можете оказать помощь в развитии канала. webmoney: R007171185558 Z465930690673 Карта Сбербанка: 4276 0700 1402 1382 ------------ Меня зовут Екатерина Осипенко. Моя сфера деятельности личные консультации. По образованию я #психолог . На этом канале я делюсь знаниями, которые помогут вам укрепить свое здоровье, заняться саморазвитием, сделать вас и ваших близких более счастливыми. Темы консультаций: Консультации по оздоровлению, похудению и коррекции фигуры. Саморазвитие. Отношения с детьми и межличностные отношения. Консультации на тему личных финансов. Подписывайтесь на канал. ---------------- Бесплатная книга "Как похудеть и потом не полнеть"! http://bodydo.ru/kniga-loss-weight/ Подписывайтесь на наш канал. Будьте Здоровы и Счастливы! Наш сайт: http://bodydo.ru/ Мы Вконтакте: http://vk.com/tibetets Мы в Одноклассниках: http://www.ok.ru/tibetan -------- *** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Автор канала настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность выполнять упражнения. Вы должны понимать, что при выполнении любого упражнения или программы упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы выполняете упражнения или программы упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы, соглашаетесь принять ответственность на себя и освобождаете автора видео от любых претензий.