Гейнер для набора массы [В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ]. HD

Как сделать натуральный гейнер для набора массы в домашних условиях? Ответ вы найдете в этом видео. Массонабор требует питание с повышенной калорийностью, а так же большое количество белка. Этот гейнер поможет вам в этом нелегком деле. Питание для набора мышечной массы: https://www.youtube.com/watch?v=-7xqFbCsYK4 Плейлист о питании: https://www.youtube.com/watch?v=HqNaCZVoCA0&list=PL2b1sgpKX0jmhfdRAxlLa1M60OAhLL9_K #гейнер #спортпит #массонабор