Нужно ли пить гейнер? Углеводы. Критический взгляд HD

Как потреблять углеводы? Критический взгляд Важность потребления углеводов, экскурс в историю, источники углеводов, основные свойства, преимущества и недостатки гейнера. Разница между быстрыми и медленными углеводами. Гликемический индекс. Время приема. Сравнения цен на гейнер и на продукты. И да, дисахариды - простые углеводы. Заработались) ВК: https://vk.com/vovahkiin ФБ: https://www.facebook.com/vladimir.shkolnyi Инста: https://www.instagram.com/fit_av/