Как, не заставляя себя, перестать есть вредную пищу? [Галина Гроссманн]

Будьте всегда здоровой и стройной! Как? Пройдите по ссылке: https://goo.gl/tcafSg и получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от Галины Николаевны Гроссманн Как, не заставляя себя, перестать есть вредную пищу? [Галина Гроссманн] Все мы знаем, что вес тела набирается от вредной пищи, портится здоровье от вредной пищи, портится наша кожа от вредной пищи. Но тем не менее, люди так хотят эту вредную пищу и с большим трудом от неё отказываются. В чем же дело? Небольшой экскурс вам сделаю в наш головной мозг, потому что все находится там внутри. Вам нужно сейчас представить три отдела головного мозга: верхний слой — это кора головного мозга, средний слой, назовем его лимбическая система, и третий внутренний слой, назовём его рептильный мозг, древняя часть нашего мозга. Так вот кора головного мозга — это наше сознание, то что мы делаем осознанно. Осознанно можем себе сказать: «Будем худеть, будем так-то и так-то питаться». Ну и почему-то не получается это выполнять. А дальше идёт лимбческая система – это наши эмоции. Туда записано всё то, от чего мы привыкли получать удовольствие, радость и что мы ожидаем, что мы тренировали, к чему привыкли, все привычное там находится, это подсознание. Лимбическая система – эмоциональная система. Там наша эмоциональная память. А внутренний – это рептильный мозг, это древнейшая система где и находятся центры питания. Нам нужно от нашего сознания где мы осознанно в коре головного мозга мыслим, мы хотим поменять свое питание, нам нужно достучаться до рептильного мозга. Но миновать лимбическую систему нереально, эмоциональность нереально. Только через эмоциональную систему мы можем связаться с внутренним нашим мозгом, где находятся центры, и дать туда сигналы. А в лимбической системе ваша память, радость ваша: вот деткам на день рождения несут конфеты, вот ты хорошая – несут конфеты, шоколад. Ой это вкусно, ой это здорово, торты, ой как это хорошо. Майонез накрутили, наложили на картофельный салат – ой, как это вкусно. Что-то украшено каким-то образом – мы говорим вкусно, вкусняшки. С радостью обычно говорим на какую-то совсем необычную еду. На рядовую, на простую пищу, на просто приготовленное мясо, на обыкновенно нарезанные овощи, на кусок хлеба, мы едим просто так, жуем и не говорим, что это вкусно, вкуснятина, а вкусно, вкусняшки – глазки горят. Эмоциональная оценка обычно дается яркой пище, необыкновенный пище, тщеславной пище, пище, с которой мы отделяемся, отличаемся от других, пище, которая создает какой-нибудь праздник, какой-то фейерверк. Приготовлено, уже неважно что там внутри находится, это эмоционально и словесно определено: это здорово, это хорошо. Эти сигналы и дошли до рептильного мозга и центры голода и насыщения реагируют на них, потому что всё остальное, инстинкты естественно нарушены. Конечно, что вот так происходит это мы сами не виноваты, виновато то сообщества, где мы живём. Люди так себя ведут, хваля всю вот эту гадость, забывают похвалить хорошие вещи. А как это в жизни есть, всё хорошее мы восприним